Uno de los
sistemas más importantes del cuerpo es el sistema digestivo. El sistema
digestivo es el responsable de descomponer los alimentos en componentes que son
esenciales para nuestro cuerpo para sobrevivir y también por la absorción de
los nutrientes en el cuerpo. Para tener un sistema digestivo óptimo tenemos que
tener un nivel positivo de enzimas digestivas y un buen nivel de flora
intestinal.
Adjunto varias sugerencias para mejorar el
sistema digestivo:
1. Tomar enzimas digestivas-Nuestro cuerpo
produce un número de enzimas que juegan un papel importante en la
descomposición de las grasas, los carbohidratos y las proteínas. Cuando pasan
los años estas enzimas bajan sus niveles lo que trae problemas de exceso de
gases e indigestión. Es importante que nos suplementemos con enzimas digestivas
para cuidar nuestro sistema.
2. Utilizar probióticos- Los probióticos
son bacterias amigables en el tracto intestinal. Los probióticos ayudan a
proteger el cuerpo de las bacterias negativas y el exceso de levadura de
cerveza
3. Conoce acerca de calmantes
digestivos-Algunas hierbas juegan un papel importante aliviando y apoyando la
salud general del intestino. Como por ejemplo; el jengibre tiene la habilidad de reducir los
gases y las inflamaciones en el tracto digestivo y las semillas de hinojo
(fennel) es otra hierba recomendada para aliviar la hinchazón y los gases. Esta
información fue traducida de la revista Healthy Edge autora Sally Karlovitz CN
Recuerda tu sistema intestinal debe estar en
óptimas condiciones. La prevención es la clave para estar saludables. Visita
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probióticos y enzimas para apoyar tu sistema digestivo
